SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tygodniowy plan treningowy na rzezbe

  • Program treningowy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2003-10-21 18:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING i takie tam...pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2004-03-08 23:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odstajacy brzuch

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2003-08-11 19:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • prosze o pomoc w ulozeniu treningu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2004-02-07 00:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy może być taki trening na wakacje?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2004-06-28 11:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z aerobami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2003-09-15 12:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2003-12-13 23:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boczne mięsnie brzucha-zmniejszanie obwodu brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4496 Data: 2003-12-14 20:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2003-11-30 20:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2004-01-06 06:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak powiększyc BARY?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2003-10-01 21:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • first

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2004-01-31 10:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 2004-02-25 17:15:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli mozna o ocene prosic...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2003-11-26 18:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dobrze to robie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2003-11-28 18:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobre rozlozenie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2003-11-16 21:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mam powody do zmartwien??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2003-11-01 13:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy moj nowy trening jest poprawny? Prosze o porade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2004-02-06 23:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o trenig na rzeżbę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2003-12-21 14:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2007-05-04 21:52:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)